sunnuntai 11. tammikuuta 2015

Koon treeniohjelma ja personal trainerit

Noni, päivätreenin aika!

Vähän kootummin...

... ja lisäten!

Älä unohda venytyksiä! Ensin kaula...

... vatsalihaksia unohtamatta.

Pientä lisävastusta matalasta hangesta.

Jouhia on hyvä pöyhiä myös, ei läsähdä tukka!

Ketteryys on tärkeä osa-alue; tässä harch 'autus.

Myös kiihtyvyystreenit kuuluvat sunnuntaille.

Lopuksi Instagramiin #horselfie koutsin kans.

Kiitos vars... nuor... pojat, kun nuorennatte 19-vuotiaan ponini nelivuotiaan tasolle!

Iltapäivällä käytiin myös toisen ohjaajaryhmän kanssa reippailemassa, nimittäin valjastin Sandran aisoihin ja hyppäsin kärryille Janitan kavutessa Koon kyytiin. Edelleen oli askel kevyt eikä ponia (eikä sen koommin kirjavaakaan...) tarvinnut eteenpäin pyytää. Sandra kahlasi pahimmillaan mahaa myöten hangessa, mutta shetlantilaisella tarmolla puski eteenpäin minun auratessa edellä polkua.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi jo etukäteen, ne piristävät aina päivää! Kommenttien valvonta on päällä, joten hyväksyn ne ennen julkaisua -älä siis ihmettele, jos kommenttisi ei tule heti näkyviin. :) Halutessasi voin olla julkaisematta kommenttisi, kunhan ilmoitat siitä minulle.